还是心态的问题，懒死~

最近被拉去织围脖了，也就每天关注下股票方面的东西而已。

对日本地震的事情，我觉得我们首要看到的是他们与我们的区别，

思考我们的差距才对，愤青要有理智才会进取！

每天眨眼300次。20～40 岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的 症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛， 并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

多吃营养眼睛的食物

现 代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重 要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛 过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的 问题。

另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。

【 转载按 】 本人属于电脑族，平均每天坐在电脑前的时间不少于3小时。由于年龄增长，视力减退，配了眼镜也只能达到1.0。笔记本上的字体看不清了，要放大到125% 乃至150%。最近收到一个邮件，介绍了一种可以缓解眼睛疲劳的简便易行按摩方法。我又查到一则资料，就把以上二个资料合并于一文（稍有遗憾的是有繁体和 简体二种混杂），贡献给各位。

电脑族消除眼疲劳的简易方法

一、 工作離不開電腦的人，常常會感到眼睛會疲勞，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼（内侧）、鳳眼（外侧）、大空骨（中间）。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。 平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。 二、 有三个神奇的穴道，“明眼穴”、“凤眼穴”、“大骨空”，是董氏奇穴。 董氏奇穴不同于常见的正规中医学派教的穴道，属于另一个门派。虽然门派不同，但其对眼睛有舒缓疲劳作用的穴位，与常规的少商穴，刺激的应该是同一条神经。 董氏奇穴命名有个特点，什么穴有什么效果，就以该功能命名。如“明眼穴”即具有明目、促进眼部血液循环的功能，“凤眼穴”亦同；“大空骨”穴，则取其所在位置特色命名，但同样具有改善眼疾的效果。

因为这几个穴浅浅的，中医常使用短针进行治疗，但一般民众不建议乱用短针灸穴道，大家可改用指甲刺激按摩，也可用绿豆、米粒等小东西，固定在穴位上进行按摩，就能收到改善眼疾的功效，进行平日的保养。

穴道的治疗作用可以有两种解释：一是西医观点，由于每个穴道都链接着神经，而面部的神经由颈椎发出，链接到手部，因此当我们按摩手部穴道时，刺激传达脑 部，大脑皮脂下达反射命令，可调理面部疾病。二是经络血行的观点，中医常根据“手阳明大肠经”来治疗面部疾病，所以对眼疾也有效，以手部大拇指处的“少商 穴”为例，少商穴和上面提到的的三个穴位一样，也能治疗面部疾病，包括改善眼疾、舒缓眼部疲劳，当人体昏迷、喉咙痛、发烧、中风需要放血时，中医也常通过 这个穴位进行。

三十而立，自己未立；

四十不惑，未到年龄；

七天长假，越过越累；

明天开市，却又加息；

合眼乱摸，是啥算啥！

年终的这段日子很烦~

辛辛苦苦的一年工作，

收获的却很少，

而且也很难再找到从前的快乐感觉，

这一年越发的感觉到了人生的人情冷暖，

以及社会的现实与无奈，

让自己找不到奋斗的方向和理由，

到最后自己都不知道自己到底想要什么。

这是迷失的一年！

每个新年都会励志，

2011年我的梦想很现实，

我需要改变，

成功会是一个新的开始；

失败会是一个更大的打击。

只不过面对的时候，我有着一种无力感，

谋事在人，成事在天吧~